We zullen je tijdens je zwangerschap van veel adviezen voorzien en elkaar goed leren kennen. Om je alvast op weg te helpen, hieronder enkele belangrijke punten en leefregels om rekening mee te houden. Sommige zijn ook van belang als je nog niet zwanger bent, maar het wel graag wilt worden!
Wij wensen je een goede zwangerschap, een voorspoedige bevalling en een fijne kraamtijd toe!
0,4 of 0,5 mg per dag tot en met de 10e week van je zwangerschap (gerekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie). Dit is zonder recept verkrijgbaar in elke apotheek of drogist. Als je foliumzuur slikt, heeft je baby een kleinere kans op aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals een open ruggetje. Begin met het slikken van foliumzuur zodra je zwanger wilt worden.
Probeer ervoor te zorgen dat je minimaal vier weken foliumzuur hebt geslikt voordat je zwanger wordt. Dus stoppen met anticonceptie, is beginnen met foliumzuur. Ben je onverwacht zwanger of sneller dan verwacht begin dan alsnog met foliumzuur want alle beetjes helpen. Is er in jouw familie al eerder een kindje geboren met een open ruggetje dan is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. Een hogere dosering foliumzuur is dan aanbevolen. Deze tabletten zijn alleen op recept te verkrijgen.
Dit spreekt eigenlijk voor zich. Voor meer informatie verwijzen je graag naar onderstaande websites:
Zorgwijzer – Stoppen met roken
Rokeninfo.nl – De effecten en risico’s van roken
Fasstichting.nl – Info over schade die alcohol kan aanrichten tijdens de zwangerschap
Alcohol en zwanger – STAP
Ik stop nu! – Hulp om te stoppen met roken
Risico’s drugs – Informatie over drugsgebruik
Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om gezond en gevarieerd te blijven eten. De meeste producten kun je gewoon blijven eten en drinken. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk voldoende calcium, jodium, ijzer en vitamine B12 binnen te krijgen via je voeding.
Lees hier de brochure van de RIVM over infectieziekten en zwangerschap.
Overleg met je (huis)arts, apotheek of met ons als je medicijnen gebruikt of wilt gaan gebruiken. Als je een vitaminepreparaat gebruikt stap dan over op een preparaat speciaal bestemd voor zwangeren.
Jaarlijks vangen duizenden zwangere vrouwen gedurende enkele weken hun urine op en doneren dit aan Moeders voor Moeders. Een kleine daad die het geschenk van hoop kan zijn voor vrouwen met een vruchtbaarheidsprobleem. Álle urine die Moeders voor Moeders inzamelt, wordt uitsluitend gebruikt voor het maken van vruchtbaarheidsmedicijnen voor mensen.
Je kunt deelnemen van week 6 t/m 16 van de zwangerschap. Aanmelden kan vanaf het begin van de zwangerschap t/m week 11
Wil jij het verschil maken? Meld je nu aan via hun website en doneer ook: www.moedersvoormoeders.nl
Bronnen: deverloskundige.nl en pns.nl